예술회관역 PT <다이어트에 도움안되는 음식들>


안녕하세요. 더스토리짐입니다.
오늘은 다이어트에 도움이 되지 않는 음식들에 대해 알려드릴텐데요^^
흔히 많이들 좋아하는 음식이지만 도움이 안된다니 슬퍼집니다.



1. 크림치즈 바른 베이글
=크림치즈를 얇게만 발라도 300칼로리. 밀가루 중독증에 가장 빠져들게 하는 음식으로
이걸 먹는다면 허벅지 셀룰라이트 관리는 포기해야해요.


2. 크루아상
= 빵은 우아하지만 몸은 우아하지 않습니다. 한개 100칼로리로 3개면 300칼로리!
바삭한 빵일수록 지방이 더 많이 들어갑니다. 크루아상의 40%는 지방이에요~


3. 햄버거&콜라
= 밥대신 선택하라고 많이 유혹하고 있는 음식이죠~ 호밀빵으로 해도 다이어트의 영원한 적입니다!
콜라까지 먹는다면 금방 600칼로리! 포화지방산, 콜레스테롤은 보너스로 가져갈 수 있어요~



4. 길거리표 토스트
= 출퇴근길 지하철역에서 유혹하는 토스트! 여러가지 이름의 토스트가 있지만
기본으로 마가린과 케첩 범벅입니다. 그리고 400칼로리가 넘는다는 사실! 알고계셨나요?


5. 편의점 어묵
= 편의점&휴게소 등 많은 사랑받는 어묵! 비타민이 많이 부족해 건강간식은 아닙니다.
나트륨이 많은 어묵과 어묵국물을 같이 먹는다면 얼굴은 빵빵해지겠죠~


6. 라면&우동
술을 먹고 해장라면, 해장우동을 먹을 시에 알콜섭취로 인한 탈수현상이 악하됩니다.
달걀넣은 라면은 525칼로리, 우동은 461칼로리! 칼로리,포화지방산,콜레스테롤 대마왕이죠~


7. 군만두&찐만두
= 기름에 구운 군만두와 달리 찐만두가 칼로리가 적을 것이라는 생각은 금물!
군만두는 물론 찐만두도 지방의 비율이 30%가 넘습니다!


8. 길거리표 떡볶이
= 단기간 체중증가에 한몫하는 음식!
떡 8개만 먹어도 400칼로리 전형적인 고탄수화물 식품으로 탄수화물 중독증의 원인이 됩니다.


이상으로 다이어트에 도움이 안되는 음식들을 알려드렸습니다^^
좋은하루 보내세요~