<<하체부종의 원인과 해결방법>>

안녕하세요. 더스토리짐입니다.
여름을 맞이하여 더워지다보니 반바지와 스커트를 입는 분들이 많아졌습니다.
최근에는 꿀벅지, 애플힙 이라는 용어가 나올 정도로 하체와 뒷태에 많은 관심을 갖고 있기에
하체 사이즈 감소와 셀룰라이트로 인해 고민하시는 분들을 위해 근본적인 원인 중
하나인 하체 부종에 대해 이야기 해보려고 합니다^^

1. 부종이란?
- 몸이 붓는 증상으로 심장병이나 콩팥병으로 몸의 어느 한 부분이 혈액 순환 장애로 생기는 병입니다.


 2. 내하체는 부종인가요?
- 하체비만 이신분들을 보면 내 하체는 어떤 유형에 속해 있는지부터 파악하는 것이 중요합니다.

첫번째, 내 하체는 지방형이다.
현재까지 살아오면서 운동을 생활화하지 않았다면 하체에 살이 쪄 사이즈가 커졌다거나,
날씬한 분들은 운동을 하지 않으므로써 뒤쪽 허벅지에 림프관에 노폐물이 끼어
셀룰라이트가 형성 되어 있습니다.

두번째, 내 하체는 근육형이다.
하체가 단단하고 두껍다고 해서 다 근육형은 아닙니다.
체지방으로 가득한 허벅지도 단단합니다. 잘 만들어진 근육은 도리어 부드럽기도 한데요~
유전적인 영향으로 단단한 말근육인 분들도 있겠지만 그런분들은 소수입니다.
아마도 내가 근육형인지는 규칙적인 운동을 진행한 분만이 알 수 있습니다.

세번째, 내하체는 부종형이다.
좌식 생활을 하다보면 한 자세로 오래 있다보니 순환이 되지않아 부종이 생기는 경우도 많고,
체중으로 엉덩이와 허벅지를 압박해 혈액순환과 정상적인 지방분비를 저해하기 때문에
부종이 생기는 경우도 있습니다.
확인 할 수 있는 방법은, 아침에 기상 후 종아리 둘레를 측정하고
일과를 마친 후 자기전 종아리 둘레를 측정하여 2~3cm 이상 차이가 난다면 부종의 정도가 심각한 것입니다.
측정결과 1cm 이내는 정상입니다.

 
3. 근본적인 해결 방법은?
- 규칙적인 운동과 스트레칭! 염분 섭취를 줄이는 방법!
순환을 방해하는 보정 속옷, 타이트한 스키니는 피하고, 다리를 꼬거나 짝다리 하는 습관을 개선하도록 하세요.



이상으로 더스토리짐이 알려드리는 하체부종의 원인과 해결방법이였습니다.
행복한 하루 되세요^^