?

?

더스토리짐과 함께하는 재활 체험수업

?

안녕하세요 여러분~

?

?

?

?

오늘은 핫핫!! 한 이야기로 들고 왔습니당!! ㅎㅎ ?

그거슨!!! 바로바로!! 재활체험수업을 진행했습니다~ㅎㅎ

트레이너 분들과 함께 직접 내 몸상태가 어떤지를 보고 배워보는고런 시간입니다!!

고 핫했던 ?이야기를 들려드리고자 이렇게 바로~~!! 찾아왔습니당~~!! ㅎㅎ

?

?

?

?

회사에 다니고 계신 모든 직딩들에게 알려드리고 싶은 내용이기도해요~

꼭 필요한 수업이기도 한 부분이 재활입니다.!

?

피로가 누적되면 업무를 처리하는 집중력도 저하되고 스트레스는 배가 된다는 사실~!!!

피곤한 직딩님들 알고 계신가요~~!!?!

?

자도자도 피곤한 이유가 내 몸이 지금 어떤 상태인지를 파악하지 못했기 때문이라는!!

내 몸에서 지금 어떤 신호를 보내고 있는지 한 번 체크해보시는게 좋을 것 같습니다!

?

?

?

?오늘 재활 체험에 함께해주신분은 바르지 못한 자세로 앉아서 일하는 직장인이셨는데

오랜시간 좋지 않은 자세로 일을 해오신 결과 허리디스크라는 판정을 받고 그러면서 또 골반까지 틀어지게 되어서

통증을 고치고자 체험수업에 참여를 하게된 케이스이십니다 

?

?

?

?

?

우선 수업에 앞서 상태를 파악하기 위해 매트 위에 편하게 앉았더니..

 다리길이를 먼저 체크해 봤는데 육안으로 봐도 차이가 느껴지는 상태였습니다..!

다리 길이가 다르기 때문에 똑바로 섰을 경우 짝다리로 서있는게 편하게 되고 한쪽으로 체중이 쏠리면서

자세와 틀어짐이 심하게 올 수 있는 상태가 됩니다..?

?

?

?

?

?그리고 신발을 벗은 후 엄지를 누른 상태에서 엄지를 들어보라고 했을 때

상대적으로 다리 길이가 짧은 쪽인 오른쪽에 힘이 덜 실어지는 상태를 확인할 수 있습니다?

?

?

?

?

?

양다리의 밸런스를 맞춰주기 위해 길이가 짧은쪽의 골반을 중점으로 누르듯 마사지를 하고 있는 모습인데

? 통증이 심각하신 듯 너무 고통스러워하시더라구요..

(으악..!!!!)?

??

?

?
?

?

?본인이 왜 아픈지 왜 안좋은지 트레이너분께서 자세하게 설명을 해주시고 있는 모습입니다.

자칫 무리하게 스트레칭이나 운동을 했을 경우 몸에 통증이 더 심해지거나. 악화될 수 있습니다.

우선 본인의 몸상태를 정확하게 알아야하고 어떻게 해야 할지 전문트레이너에게 상담을 받아보시는게 좋습니다. 

?

?

골반의 틀어짐을 맞추면서 마사지를  한 후!! 다시 한 번 다리길이를 체크해봤습니다

?

?

?

?

?wow!!

?

두 다리의 길이가 정확하게 맞습니다!!! 하지만..!!! 그렇다고 맞춰진게 쭉~ 진행되진 않습니다..

틀어진 상태로 생활해왔던게 있기 때문에 시간이 지나면 다시 틀어지고 다리 길이가 달라지게 됩니다 ㅠㅠ

?

몸의 발란스를 제대로 맞춰주기 위해서는 교정과 운동을 병합해서 해야 합니다!!

그래야 통증이 사라지고 건강한 몸으로 자신을 지킬 수 있습니다!!

?

?

오랜 직장생활로 통증이 점점 더 심해지셔서 걱정이신 분들!!

걱정하지마세요!! 운동으로 케어 할 수 있습니다!!!

?